NARUアレンジセミナー講師や生産性150万サロンコーチングなどいろいろやっているオオカミ社長のブログ

1日が48時間くらいあったらなぁ…

どうも、短眠法を信じて1日3時間くらいの睡眠をして2週間…


体調不良がやばいです。



他人の「今日あまり寝てないんだよ」発言ほど興味ないものはありませんが



というのも、最近はまってるのが


堀 大輔さんの【できる人は超短眠!】



この堀 大輔さんという方はなんと


1日45分しか寝ないんです。



それを6年間やってるのです。



凄いっす!!




子どもの時思った事ありますよ。


寝なければ、寝ない分だけ遊べるじゃん!!


社会人の時も思った事ありますよ。


寝なければ、寝ない分だけ人より練習出来るじゃん!


しかし、【寝ない】【寝不足】
という時ほど、辛い時はありませんよね?


それを45分しか寝ないなんて、多分死にますね。


しかし


寝不足って誰がきめたの?



要は睡眠をコントロール出来るか出来ないかで、ちょっとしたコツがあるんだとか



実践してみました!



1日目 土曜日
45分睡眠してみました。
その時は、土日のみサロンワークなのですがナチュラルハイなのか、凄く良いパフォーマンスが出来た気がしました。


2日目 日曜日
さすがに前日の疲れが出て
3時間睡眠になりました。
その日の仕事は何となく身体がだるかったのを覚えています。

3日目 月曜日
3時間睡眠です。
とりあえず…身体が死にそうになって目が開かなかったです。スタバにてパソコンを5時間くらい仕事でいじったんですが、途中何回かうとうとしてしまいました。

4日目 火曜日
この日は3時間のつもりが5時間くらい寝てしまいました。
何でしょうか…
自分の考えとは、無差別に身体と脳が危険を感じてる様な気がしました。

5日目 水曜日
3時間睡眠
何とかまた、3時間睡眠に戻せました。
この時からでしょうか?
心臓が痛くなってきました。
これが短眠の影響なのかわからないですが。


6日目 木曜日
4時間寝てしまいました。
というより、吐き気もしてきました。
何だか熱っぽい感じもするような
抵抗力の低下でしょうか?
凄く体調不良なのを覚えています。

7日目 金曜日
3時間睡眠
この日は何か体調が良かった気がします。
仕事の効率も上がり、脳が活性化された気がしました。

でも仮面ライダーのヒルカメレオン並に目が開かなかったです。




そして現在




【結論】


要は45分しか寝ない事が出来たら23時間以上好きな事が出来るんですよね?

そして、短眠する事が身体に良くないなんて確証される事がなく、あくまでも7時間睡眠が1番データ上、長生きしたとか曖昧なデータばかりなのです。


例えば、ニートの人は体をそんなに動かしてないにも関わらず良く寝ますよね?


バリバリ働いてる人は、ニートの人より睡眠短くても動けますよね?


疲労と睡眠



この関係もどうやら定かではないのです。


1つだけ言っておきましょう!
もし僕みたいに【短眠法】を実証してみたい方にアドバイス!


この短眠法の本には、短眠によって健康も手に入れる事が出来るらしく


今までの概念が変わるのです。


しかし



この私が



2週間やった結果



マジで今、くっそ体調不良だわ。

むしろ死を感じる



まだ睡眠をコントロール出来てないのかな?


あー超絶眠い。


NARU/XELVe

千葉県 浦安市にあるコンプレックス解決サロン《XELVe by Sweet style from TOKYO》 総代表 兼 美容師救済 コンサルタント b-motion 代表 海外から国内までクセ毛や多毛のお客様が9割を占める美容師 naruアレンジInstagramフォロワー数3万人 全国誌の巻頭から渋谷マルイでのセミナー等、外部でも活躍する。 売れる動画のITブランディングも開催

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